Bu yüzden kim olduğumu düşündüğümü bilmiyorum, ama bu yıl koşan bir hile oldum. 2013’te zaten 13 yarış yaptım ve yılın geri kalanında takvimde hala dört daha yarım maraton / maraton var!
Belki sanırım Forrest Gump? Demek istediğim, ilçede koşardım ve benzerliği görebiliyorum…
En yeni videolarım
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Daha fazla video
0 saniye 12 dakika, 7 saniye
Sıradaki
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
14:26
Canlı
00:00
08:21
12:07
(görüntü kaynağı)
Instagram’daki biri sondan önceki uzun vadeli hafta sonumdan sonra, “Ne için antrenman yapıyorsun?” Diye sordu.
Geçerli soru. Ve terli parçalarımda beni durdurdu ve kendi kendime düşündüm – bilmiyorum!?!
Geçici yarış programında (belirsiz çünkü istediğim her şeyi değiştirmek için en iyisini ayırtıyorum çünkü bu benim çok hayatım teşekkürler):
Long Beach Maratonu – LBC ne!
Marine Corp Maratonu
New York City Maratonu
Rnr Las Vegas Yarı Maratonu
Yani, teknik olarak tüm yarışlar için antrenman yapıyorum. Genellikle uzun vadelerin dışında belirli bir maraton eğitim planına bağlı kalacak biri değilim. Odak noktam çok koşmaktı, bu yüzden yarış gününde ölmüyorum. Ve bu yöntem şimdiye kadar çalışıyor ve ben buna bağlı kalacağım.
Ancak, RRCA Running Trainer Sertifikasyon Kursu bana koşma ve eğitim hakkında çok şey öğretti ve her hafta kaba bir koşu programı hazırlarken bunları aklımda tutuyorum. Bugün en iyi zaman hedefim yok, ama eğer yapsaydım oraya ulaşmak için bir eğitim planına ihtiyacım olacaktı. Kesinlikle MCM ve NYC’yi eğlenmek için çalıştırmak istediğimi düşünüyorum ve LBC Ekim’de hala sıcak olabilir, bu yüzden akışı seçiyorum.
Yan not: 8 yıldır koşuyorum, bu yüzden bu benim için çalışıyor. RER’de hiçbir şey önermiyorum …
Çabuklamadan kaçınmak! Çünkü acı verici ve çirkin.
Yeni ten takımındayım, bu yüzden uzun vadelerimde ve yarışlarımda anti-Chafing spreyi kullanıyorum.
Yarış öncesi uygulama…
Diğer tavsiye dışı maraton eğitim düşünceleri…
Buz banyoları daha hızlı iyileşmeme yardımcı oluyor
Yarış sonrası yemeğiniz 26 mil koşmak kadar destansı olmalı.
Pizza severim. Son.
Feragatname: Herhangi bir eğitim veya cilt sprey programına başlamadan önce her zaman doktorunuzla konuşun. Bu yazı yeni cilt işbirliğimin bir parçası.
New-Skin® tarafından yapılan yakın tarihli bir araştırmaya göre, beş koşucu ankete katılan katılımcılardan biri, koşarken, koşarken, koşu, güç yürüyüşü vb. Bahçede top oynayın, ister yürüyüş yapın, ister bir öğleden sonra tadını çıkarın.
Bu, yeni dere adına yazdığım sponsorlu bir konuşma. Görüşler ve metnin hepsi benim.
Bu, yeni dere adına yazdığım sponsorlu bir konuşma. Görüşler ve metnin hepsi benim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak