Güç antrenmanı için spor salonuna vurdum, ancak kardiyo yapmadım. Bu yüzden öğle yemeğimde yürüyüşe çıktım. Endişe saldırısı yapmamı engellemek için günde bir yürüyüşe ihtiyacım var ve güzeldi.

Bu hafta sonu uzun vadede Whole Foods’a koştum ve organik lahana satışa çıktı. Lahana seviyorum, ama çoğunlukla sadece lahana cips olarak ye. Ancak, bu kadar sağlıklı bir sebzeden cehennemi kavrar ve sonra ketçapta boğmak bu sefer en iyi görünmüyordu.
En yeni videolarım

Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske önerileri. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?

Daha fazla video

0 saniye 7 dakika, 15 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 6
01:19

Canlı
00:00
08:21
07:15

Salı gecesi kendi sosumla masaj lahana salatası yaptım. Bu benim için oldukça süslü! Lahana bile yıkadım! <- Biliyorum, ben kimim?! Cochina. Her neyse, bir grup lahana büyük bir kase yeşillik yaptı ve ben giydim: 1 TB. Zeytinyağı, 2 TB. Akçaağaç şurubu, 2 TB. OJ ve Tuz. Salata tamamlamak için bir avuç kuru üzüm ve fıstık ekledim ve lezzetli oldu! Costco'dan aldığım bu tavuk kabobs ile vardı. Onlar mükemmel baharatlı ve lezzetli. Son zamanlarda #FitnessBucketlist'imi Pinterest'te oluşturdum Henüz bitmedim, ama şimdiye kadar sahip olduğum şey… 1. Bir triatlon doldurun 2. Yarım kubbeye tırmanın - bitti. Aslında bunu zaten yaptım, ama yarım kubbe, bir maraton koşmakla birlikte, yıllarca ve yıllardır sahip olduğum 2 orijinal hedefimdi! Bu yüzden bunun için kendime kredi raporu verdiğimden emin olmak istedim. 3. Başka bir destansı yürüyüş. Sanırım Büyük Kanyonu yapmak isteyebilirim…? 4. Her durumda koşun. Bu uzun zaman alacak! 5. NYC maratonunu çalıştırın. Long Beach Maratonu'ndan sonra maraton ayakkabılarımı asmaya hazırdım. Sonra önce Mary daha çok daha fazla yapmak istedim. Ama hangi maraton iyi bir final olurdu?! Yıllardır, kalabalıkların ve New York'u yönetme deneyiminin, şimdiye kadar yaptığım diğer yarışlardan farklı olduğunu duydum. Ayrıca, Skinny Runner Marathon Machine'e göre, en iyi maraton New York City Maratonu. Yani, New York City Maratonu Fitness Buck Listemdeydi. Ne zaman yapabileceğimden emin değildim çünkü NY gerçekten zor ve yarış artı seyahat çok pahalıya mal olacak! (Kaynak) Birkaç hafta önce konu satırıyla bir e -posta aldım… "NY Marathon Web Serisi Döküm" Hım tamam. Bunun toplam bir aldatmaca olduğunu düşündüm ama kontrol edeceğim. New York City Marathon'un her türlü koşucu türünü içeren bir web dizisi hazırladığı ortaya çıkıyor. WebIsodes, New York'u yöneten birkaç kişiden hikayeler ve öneriler paylaşacak. Ben seçildim. Kasım ayında New York Maratonu'nu yöneteceğim !!! Ahhhh! Bu büyük bir anlaşmanın ötesinde. Seçildiğim e -postayı aldığımda 3 kez okudum ve sonra işte Ben'i aradım ve emin olmak için ona okudum. (kaynak) Evet. Kim ya da neden ya da beni nasıl seçtiklerini bilmiyorum, ama yaptılar. Bu yüzden, bazı webisodları filme almak için Pazar günü New York'a gidiyorum. Derim yemekle ilgili olacak. Tabii ki Bugün yapımcılarla bir telefon aldım ve yapacağım şey çok heyecan verici ve eğlenceli gibi geliyor! Pazartesi ve Salı günü New York'ta çekim yapacağım ve Çarşamba günü eve dönüp “gerçek hayata” geri döneceğim. Kafam tüm bunların üzerinde dönüyor. RER yüzünden başıma gelen tüm bu harika şeylere layık olmadığımı biliyorum, ama kutsamalarımı bir yetişkinin lütfu ile kabul ediyorum ve bulamadığım yerde endişeyi ve şüphe duyuyorum. WebIsodes ile ilgili ayrıntılar ben anladığım gibi gelecek. Oh, ve bunu anladığım anda Mary için eğitim hakkında yazacağım! (Evet, sadece 26 mil koşmam gerektiğini fark ettim ve hepsi eğlenceli ve oyunlar değil. Diye sordum ve bitirmek için bir taksi almama izin vermeyecekler…) Soru: “Yapmalı” yarışı veya fitness hedefi var mı? Bu ne? Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak PostaPaylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Running Trainer Podcast ile meşgul hayatınıza maraton eğitimi nasıl sığdırılır 96 Running Trainer Podcast ile meşgul hayatınıza maraton eğitimi nasıl sığdırılır 96 Maraton eğitimini tam zamanlı bir iş ve aile hayatına nasıl sığdırır. Bir maratondan ultra maratona gidiyor, iz Ru Surf City Yarı Maraton Sonuçları ve Özet Surf City Yarı Maraton Sonuçları ve Özet Surf City Maratonu ve Yarı Maraton Sonuçları ve Özet. Huntington Plajı'ndaki yarı maratonun fotoğrafları ve eğlence New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile ders vurgularını görmelisiniz New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile ders vurgularını görmelisiniz New York Maratonu Eğitimi, Yarış Günü, Yemek Önerileri ve Çok Daha Fazla Podcast. Blogger'ın Healthy Happier Bear'ı çalıştırmak tüm T paylaşıyor OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu Maraton ve Yarı Maraton Eğitim Planı Daha Hızlı veya PR almak için ara. Zaman hedefi olan koşucular için. kuvvet tren Bir koşudan sonra streç veya köpük rulo ve oc yarısı maraton recap podcast 79 Bir koşudan sonra streç veya köpük rulo ve oc yarısı maraton recap podcast 79 OC yarı maraton sonuçları ve özet. Yarış günü önerileri ve kursun gözden geçirilmesi. ve köpük haddeleme ve germe - yani b Surf City Maratonu İndirim Kodu 2021 Surf City Maratonu İndirim Kodu 2021 Surf City Maratonu ve Yarı Maraton İndirim Kodu 2021. Huntington Beac'taki Run Surf City yarışları için en iyi indirim kupon kodu ⚡ Shareaholic tarafından .