Merhaba! Gecikme için özür dilerim – 2 sabah müşterim vardı. Çünkü önce koşmak istedim, parlak ve erken uyandım! Ben koşmadım çünkü Cumartesi kaslarıma dinlenmek için ve bugün hala çok sıkı hissettim. En iyi hamstring’imde pratik olarak büyük bir kramp haline gelen büyük bir düğüm var. Onu germek ve bir Charley atından kaçınmak için 2 kez durdum. Bu bana daha önce sadece bir kez (maratonum sırasında) oldu, bu yüzden nasıl düzelteceğimden emin değilim? Ama yine de çok sıkı geliyor ve o bacakta tam bir hareketim yok
Kapıdan çıkarken kahvaltı aldım – ayçiçeği tereyağı ve kedi poponunun bir tarafı ile kabak yulaf ezmesi.
En yeni videolarım
Seyahat Jane Review
Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 1 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
08:01
Çalışmak için 5 dakikalık sürüşümde yendi. Kahveyi bitirmedim ve işimi bitirdiğimde arabamın üzerine hızla döktüm. #Majorfail
Spor salonundan sonra Tan’a gittim. Jersey Shore’um ne kadar, hayır? (Kaynak)
Ama bronzlaşma yataklarını yapmıyorum – Mystic Tan (sprey bronzlaşma) yapıyorum.
Eğer tanıdık değilseniz – sizi Tanner ile püskürten bir stanttır. Tamamen çıplak olursunuz ve sizi öldürecek zehirle geri ve ön püskürtülürsünüz, ancak aynı anda daha sağlıklı görünmenizi sağlar. Spreyden birkaç saat sonra ayarlanır, bu yüzden şimdilik hala aynı görünür. Önümüzdeki birkaç saat içinde yavaşça kararır.
Tanımdan sonra çamaşır yıkamayı düşündüm, ama tırnaklarımı yapmayı seçtim, hey, arabamın her tarafına buzlu kahve döktüm – biraz hoşgörüye ihtiyacım vardı.
Bu sefer açık pembeyle gittim çünkü 2 saat veya daha kısa sürede yontulacaklar. Umarım, bu renk daha az belirgin hale getirir.
Şimdi GTL günümde son “L” zamanı – spor salonu, tan, öğle yemeği!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin yoğun bir sebzedir ve WO’nuzu beslemek için harika bir seçenektir
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve ceviz ile bu kolay Kaliforniya krem peyniri ile tatil brunch bir çentik alın. Classi karıştırır
3 malzeme mocha smoothie
3 malzeme mocha smoothie
Gerçek Kaliforniya sütü, kahve buz küpleri ve yoğurt ile kolay mocha smoothie tarifi! BRE için bu sağlıklı sarsıntı tarifini deneyin
21 günlük streç meydan okumanın geçen haftası
21 günlük streç meydan okumanın geçen haftası
Merhaba! 21 günlük streç meydan okumanın son haftasına geldiniz! Bunu meydan okumanın en iyi haftası haline getirin. Her şeyi yap
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Yoğurt ile çok yeşil smoothie tarifi. Sağlıklı Ingredietns ile dolu bir kasede mango yeşil smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü nasıl yapılırSmoothie tarifi. Shareaholic tarafından gerçek Kaliforniya Mi ⚡ ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi.