Merhaba! Nasıl gidiyor? New York Maraton Piyangosuna girmediyseniz harika haberlerim var… Powerbar, koşuya yarışa giriş için başvurmaya başlamaya başlıyor !!

1 Mart 2017’den itibaren 12 Nisan 2017 ile tüketiciler PowerBarCleanstart.com’a gidebilir ve 2017 TCS NYC Maratonunda neden temiz bir başlangıç ​​yapmaya layık olduklarını paylaşabilirler. Kazananlar, Powerbar sporcularının eğitim önerileri, ürün ve yarış kadar lider vites ile birlikte bir yarış önlüğü (yarışa giriş) alacaklar. (Bunun için yarın açılıyor!)
En yeni videolarım

Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Video Günlüğü – Gün 3. Koşmak Run Eat tekrar tekrar

Daha fazla video

0 saniye 51 saniye

Sıradaki
Kötü bir koşudan öğrenmek
03:48

Canlı
00:00
08:21
00:51

17 kazanan olacak! Öyleyse – denetleyin ve koşup kazanmadığınızı / diğerlerini anlamama izin verin !!

NYC Maraton Piyangosu bitti. Bu, yarın başlayan Powerbar’dan başvurma olasılığı.

Dün gece tonlarca soğan ve kavanoz soslu kabak makarna yaptım. Muhteşemdi. Soğanların seni kokuştuğunu anlıyorum, ancak onları seviyorum. yanı sıra sizin için gerçekten harikalar.

Şu anda kanser önleme için beslenme ile tüketildim. En iyi arkadaşım, bu hafta sonu “undie Run” ı yapıyor ve Nina ondan öldüğünden beri kolon kanseri araştırma çalışması için para artırmak. Bu, teyzemin geçen yıldan önceki yılının birincil nedeniydi. Ayrıca yakın zamanda teşhis konulduğunu duydum. Kalp kırıcı. Öncelikle ve en önemlisi gözetlemelerim için harika bir dostum.

Ama bunun ötesinde, kanserin önlenmesi hakkında çok daha fazla şey keşfetme hedefindeyim. Bu sabah birkaç podcast’i, kaçınmaya yardımcı olmak ve kanserle savaşmak için ne yemek için ne yemeyi dinledim. Bana sıkışan ikisi, “Nasıl Ölmeyecek” ve “Kir Yemek” lerin yazarlarıyla konuşan podcast’lerdi. (Bunlar ayrı şovların yanı sıra görüşmelerdi, ancak konularında ücretsiz ancak diğerleriyle ilgisi yoktu.)

Bu kitapları kontrol eden var mı? Her iki yazar da son derece eklemli ve ilginçti.

Diğer haberlerde… Çikolatalı bir saklamam var.

Yapıyor musun?

Dün gece girdim.

Cindy’den çiçeklerim dakikaya kadar güzelleşiyor! Beğendim.

Ve güveçte harika patates yapıyorum !! Bu konuda çok heyecanlıyım. Harika patatesleri seviyorum ve genellikle onları mikrodalgada ‘pişirin’. Ancak onları pişirmek onları çok daha iyi hale getirir! Bunun tadı ve doku açısından pişirmenin daha iyi olduğunu umuyorum.

Benim koşumda görüldüğü gibi: büyük bir tavşan! Dün bir çöp torbasından baktığını gördüm. Birinin geldiğini ve çöp torbasından çektiğini varsaydım, ancak bıraktı.

Maraton Eğitim Güncellemesi:

Bugün koşum iyi, ancak harika değildi. Pazar günü gol hızında harika bir koşum yaşadım. Bacaklarım sadece sıkı ve yorgun hissettiği için gerilme ve köpük yuvarlanması için zaman ayırmam gerekiyor. Bu hafta uzun bir koşumun yanı sıra 3 haftadan hemen sonra La Marathon’um var. Bir dahaki sefere geliştirmek için ne yapabileceğimi keşfetmek için Surf City’den bölünmelerin yanı sıra düşüncelerime geri döneceğim.

Bugünün Hyland’ın güçlendirilmiş zorluğu paylaşmaktır – “Koşmak için kendinizi nasıl ödüllendiriyorsunuz?”

Soru olmadan lezzetli ikramlar. Çoğu zaman fro-yo, son zamanlarda aynı şekilde büyük miktarda çörek içeriyor!

Soru: Kendinizi tam olarak nasıl ödüllendiriyorsunuz?

“Nasıl Ölmeyeceğinizi” veya “Kir Yemeye” kontrol ettiniz mi? Düşünceler ??

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak