hayatta kalmasına nasıl yardımcı olduğunu öğrenin, kız arkadaşımla yakındaki bir Japon Zen bahçesini ziyaret etmeyi planladım. O sabah iyi hissederek uyandım, ama bir duş ve bir fincan kahveden sonra, biraz nefessiz olduğumu ve göğsümde biraz acı hissettiğimi fark etmeye başladım. Fitbitime baktım ve kalp atış hızımın dakikada 124 atım olduğunu söyledi. Bu alışılmadıktı çünkü egzersiz yapmıyordum ve sadece günümü başlatıyordum.

Zen Bahçesi’ne vardığımızda, kalp atış hızımı düşürüp düşüremeyeceğimi görmek için oturmaya ve dinlenmeye çalıştım, ama yüksek kaldı ve neler olduğunu anlayamadım. Orada sakin ve barış bulmanız gereken bir Zen bahçesindeydim ve kalbimi yarışmayı durduramadım. Başlangıçta, ertesi gün hala aynı hissediyorsam tıbbi tesise gideceğimi düşündüm. Fitbit’imden verilere sahip olmasaydım, bunu yapmış olabilirdim. Bu kötü bir karar olurdu.

35 yaşındayım ve geçen Temmuz’a kadar sağlığımla ilgili bir sorunum olmadı. Her zaman oldukça aktif oldum. Liseden sonra en iyi orduda başladım ve 2008’de MRAP şoförü olarak Irak’ta dokuz aylık bir savaş gezisine hizmet ettim. Bilmeyenler için MRAP, 40.000 kiloluk altı tekerlekli, madene dayanıklı bir kamyon. Yerlilere operasyon tabanları, yiyecek ve su ileriye dönük malzemeler sunduk. O zamanlar çok zararlı bir yerdi.

Gençken, yıkılmaz hissediyorsunuz, ancak askerler ordudan çıktıklarında, bazı durumlarda sağlıklarının kaymasına izin verdiklerini keşfettim. Aktif görevde olduğunuzda, her gün beden eğitimi almanızı sağlayan biriniz var, ancak dışarıdayken, hepsi kendi motivasyon duygunuza bağlı. Bir savaş bölgesinde zamanımdan kurtuldum, ancak eve döndüğünüzde kendinize bakmak da çok önemli. Bu yüzden Fitbit Versa’yı aldım ve orduda tanıdığım arkadaşları da bir tane almaya teşvik ettim. Hedefler belirlemenize ve motive olmanıza yardımcı olur. Hayatımı kurtarmaya yardımcı olacağını düşünmedim.

O gün Zen Bahçesi’nde, nihayet duyularımı endişelendirdim ve kız arkadaşımın beni hastaneye götürmesini sağladım. Kalbimle bir şeyler vardı ve bununla uğraşmak istemiyorsun.

Hastanede semptomlarımı açıkladım ve onlara kalp atış hızı grafiğimi gösterdim. Bu veriler, büyük bir şeyin devam ettiğini gerçekten açıkça ortaya koydu. Pulmoner emboli olduğunu hızla keşfettiler. Bir pıhtılaşma kalbimin yanındaki kan akışını engelliyordu. Kan basıncımı azaltmak ve daha fazla pıhtılaşmayı oluşturmak için beni ilaca koydular. Beni stabilize ettiklerinde, pıhtıyı bulmak ve çıkarmak için bacağımdaki bir damardan bir kateter yerleştirdiler.

Şimdi tamamen iyileştim. Bir cihaz üreticisi olarak askeri sonrası mesleğimde işe geri döndüm. Spor salonunda yürüyüş, bisiklet ve egzersiz yaparken Fitbit’imle kalp atış hızımı ve aktif bölge dakikalarımı takip ediyorum. Kimse bunu yapmanızı emretmese bile günlük PT’nizi yapmanız gerektiğini bildiğim tüm veterinerleri hatırlatıyorum.

Prosedürümden sonra doktorlarımla konuşurken, Fitbit’in hayatımı kurtarmaya yardımcı olduğunu söylediler. O gün tıbbi tesise girmemiş olsaydım, muhtemelen öleceğime inanıyorlar. Böyle yararlı bir araca sahip olduğum için minnettarım.

Michael Shula tarafından Ethan Watters’a söylediği gibi

Bu bilgiler sadece eğitim amaçlıdır ve tıbbi tanı veya tedavinin yerini almaz. Bir sağlık problemini veya durumu teşhis etmek veya tedavi etmek için bu bilgileri kullanmamalısınız. Diyetinizi değiştirmeden, uyku alışkanlıklarınızı değiştirmeden, takviyeleri almadan veya yeni bir fitness rutini başlatmadan önce her zaman doktorunuza danışın.