Merhaba! Ben de güne yürüyüşle başladım. Bugün harikaydı ve arkadaşlarım, kaz ailesi ile karşılaştım! Onlar beni mutlu ediyor ?
Ben güneş gözlüklerine ihtiyaç duyduğundan alışveriş merkezine çarptık. Görünüşe göre, bir kayıka da ihtiyacı olduğuna inanıyor…
En son videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – Doğru
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
06:05
Canlı
00:00
08:21
03:09
Bugün gerçekten uyudu ve homurdanan karnımı buzlu bir kahve ile durdurdum?
Sabah kahvaltısı! Yürüyüşten önce kahvaltıda krep yaptım. Krep malzemelerimi harmanlıyorum.
Şuruplu muz krep. Fotoğraftan sonra badem ezmesi ekledim. Kahvaltı her zaman badem ezmesi ile en iyisidir.
Atıştırmalık zamanı = yoğurt yanı sıra çok fazla meyve. Ben kavun ve meyve salatası yapmaya karar verdim. Meyve gittikten sonra PB puffinleri eklenmiş olabilir. Belki. Belki de demek istediğim, bugün bahse girerim.
Akşam yemeği için suşi. Bu kahverengi pirinç suşisini dün bir hevesle seçtim. Sadece avokadoyu daha fazla tatmamı arzuluyorum.
Aynı şekilde bu Dr.Praeger’in balık çubuklarından birkaçını yaptım. Sağlıklı bir balık çubuğu seçimi ve bu fatura şekil arıyordu.
Fırında harikaydılar, ancak Ben geçen gün mikrodalgada bazılarını yaptı ve onlar böyle büyük olmadığını belirtti.
Temizlik Zamanı – Ben ve ben 14 günlük bir temizlik yapıyorum. Trader Joe’da keşfettiğim çok ılımlı bir toplam vücut temizliği.
Bir süredir böyle bir şey arıyordum. Sadece bu temizliğin beni daha iyi hissettirip hissetmediğini görmek istiyorum. Ayrıntıları geri bildireceğim.
Şimdiye kadar elverişsiz olan tek şey, geceleri alınacak bir ton hap var. Göreceğiz.
Pazartesi günü görüşürüz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Koşu / Yürüyüş Stratejisi ile Koşmaya Nasıl Başlanacak
Koşu / Yürüyüş Stratejisi ile Koşmaya Nasıl Başlanacak
Tam olarak nasıl çalışmaya başlayacağınız. Yeni koşucuların yanı sıra geri dönen koşucular, kolaylaştırmak için koşu/yürüyüş süresi grafiği
Ayağımı gerçekten kırdım ve önyükleme rec’lerimi
Ayağımı gerçekten kırdım ve önyükleme rec’lerimi
Hasarlı ayak önerileri olmalıdır. En iyi yürüyüş botu, kırık ayakkabı, buz paketi, takviyeler ve size yardımcı olacak araçlar
Humus tarifi en iyi kavramlar için yuvarlanıyor Ulusal Humus Günü
Humus tarifi en iyi kavramlar için yuvarlanıyor Ulusal Humus Günü
Merhaba! Ulusal Humus Günü! Humus hala en iyi 5 tercih edilen gıdalarımdan biri [Bonus puanları da anlıyorsanız
Bu yüzden koşuyorum
Bu yüzden koşuyorum
Neden koşuyorum. Hepimizin koşmamızın farklı nedenleri var. Ancak, sosyal medyanın yanı sıra koşu ile bağlantı kurabilmemiz şaşırtıcı.
100 mil izleyici yazdırılabilir
100 mil izleyici yazdırılabilir
Ücretsiz 100 mil izleyici yazdırılabilir grafik.Motive olmanın yanı sıra tüm koşucular için 100 mil zorluk izleyicisini çalıştırın veya yürüyün
Badem tereyağı ve kaju tereyağı ile yeni Chobani yoğurt
Badem tereyağı ve kaju tereyağı ile yeni Chobani yoğurt
Yeni Chobani Nut Butter Yunan Yoğurt, Fıstık Ezmesi Chex Tahıl Değerlendirmesi ve Bilgi. Badem ezmesi ile yoğurt kasesi
⚡ Shareaholic tarafından
.