Merhaba! Bugün paylaşmak için süper basit siyah fasulye vejetaryen burger tarifim var! Meatless Pazartesi’yi kutlarsanız harika bir tarif.
Bu DIY sebze burgerleri çok basit ve sağlıklı – hızlı bir öğle veya akşam yemeği için onları bir araya getirmeyi seviyorum. Her zaman sebze hamburgerleri yapmak için kullandım (ve dondurulmuş mağazaları yiyin), ancak önceden hazırlanmış olanlar pahalı ve rastgele malzemelerle dolu olabilir.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 1
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
03:12
Onları evde yaptığınız için – bu köftelerde ne olduğunu anlıyorsunuz! Bunları bir sandviç, tortilla veya bir salataya koyun ve tadını çıkarın!
Kolay siyah fasulye hamburger tarifi
İçindekiler:
1 Can Siyah Fasulye (durulanmış)
1 yumurta
1/3 su bardağı yulaf unu (hızlı yulaf yapmak için karıştırın)
Baharatlar (S&P, sarımsak tozu, favoriniz)
Talimatlar:
Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Siyah fasulye parçalayın.
Yulaf unu yanı sıra yumurta ile karıştırın.
Tuz, karabiber, sarımsak tozu ve tercih ettiğiniz baharatlarla mevsim. Ben de 21 baharat hayranlığı kullandım.
Köfteye dönüş.
15 ila 20 dakika veya sağlam olana kadar pişirin.
Not: Bu gluteni serbest bırakmak için glutensiz yulafı un içine karıştırdım.
Un, rutin yulaf veya ekmek kırıntıları kullanabilirsiniz. Tat ve diyet planınız kadar da.
Artıkları Baggies’e koydum. Onları donduracaktım, ancak ertesi gün geri kalanını yedim.
Siyah Bean Burger Boom.
Diğer yandan, Cuma gecesi geç (ya da erken mi?) Yöntemi dışarıda kaldım ve bir kez daha günü kurtardığında içecek karışımını teşvik ettim.
Meyve yumruk bu hafta tercih ettiğim lezzet. Çoğu zaman gerçekten 1 numara olduğuna inanıyorum, ancak oldukça tatlı.
Bu sabah TV’nin önünde bir dayanıklılık antrenmanı patlattım. Çapraz eğitim günü.
Vegas her zamanki gibi günü uyudu.
Depolamada olan bazı kıyafetlerle gidiyordum ve onun için yeni bir yatak için bu şeyleri ortaya çıkardığıma inanıyordum.
Soru: Bugün Meatless Pazartesi sizin için mi?
Sıradaki:
Kolay siyah fasulye çorbası tarifi
Boşanma yoluyla bana yardımcı olan şey (IG sorunuza cevap)
3 bileşenli kabak kurabiye tarifi
Kaçırmayın!
En son satışları, podcast’leri, tarifleri ve daha doğrudan e -postanızı alın!
Boom! İçindesin.
Şimdi aboneliğinizi doğrulamak için e -postanızı inceleyin.
Yakında konuşuruz ?
Aboneliğinizi gönderirken bir hata vardı. Lütfen tekrar deneyin.
İlk adı
E -posta adresi
Bu alanı spam botlarını tespit etmek için kullanıyoruz. Bunu doldurursanız, bir spam gönderici olarak işaretlenirsiniz.
Abone olmak
Sana spam göndermeyeceğiz. Her zaman abonelikten çıkın.
ConvertKit tarafından desteklenmektedir
184SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
184
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi
Pizza omlet tarifi-2 yolları
Pizza omlet tarifi-2 yolları
Sağlıklı kahvaltı pizza omlet tarifi düşük yağlı orijinal California mozzarella. Kahvaltı için yumurta kabuk pizza tarifi, lun
California peyniri ile basit Meksika pizza tarifi
California peyniri ile basit Meksika pizza tarifi
Basit ve sağlıklı Meksika pizza tarifi. Fasulye, California Peyniri, Bell P ile bu hızlı öğle veya akşam yemeği Meksika Pizza’yı deneyinBrokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli ışık tarifi takasları ile basit taraklı patates. Sebzeli ev dostu yan yemek potluck tarifi
3 bileşenli siyah fasulye çorbası ile cotija peyniri
3 bileşenli siyah fasulye çorbası ile cotija peyniri
Basit siyah fasulye çorbası tarifi. 3 bileşenli siyah fasulye çorbası, konserve fasulye, jar salsa ve orijinal California süt peynirleri
3 bileşenli kabak kurabiye tarifi
3 bileşenli kabak kurabiye tarifi
Basit 3 Bileşen Kabak Kurabiye Tarif. Kek kurabiyeleri daha hafif bir tarif için yağ yerine balkabağı ile karıştırın. Kek hamuru
⚡ Shareaholic tarafından
.