Bu sabah koşmadan önce bir karar verdim ve bu da tahıl türünde gerekli yakıt. Ben, bu günlerde kahvaltı için bir tahıl aşamasında, çünkü genellikle bu kadar şekerli tahıl seçeneklerini evde tutmayacağım. Yine de benim yararım için geri çekilmemiz gerekeceğine inanıyorum …

Sonra paketlendim! Endişelenme, kıyafet koşmanın yanı sıra birkaç şey daha paketledim. Bir kaç.
En güncel videolarım

Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.

Daha fazla video

0 saniye 14 dakika, 26 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 6
01:19

Canlı
00:00
08:21
14:26

Bu haftaki sırttaki pist planıma göre bugün 8 mil yapmam gerekiyordu. Şey, sadece zaman kısıtlamalarından bu yana 7 yaptım. Ancak, şanslı #7 mil arayacağız, bu yüzden fakir hissetmiyorum

Şimdi çalışmak ve bazı ayak işleri yapmak için yöntem üzerinde bir smoothie içeceğim. Seni biraz göreceğim!

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak