Bugün Ulusal Patlamış Mısır Günü! En son videolarım Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyo
Los Angeles Maraton Expo
Merhaba! Bugün Los Angeles Maratonu Expo’yu vurdum. Rock n ’Roll DC’yi kim koÅŸtu?! Nasıl gidiyor? Bu sabah günüme Dana Point’te kısa bir yürüyüşle baÅŸladım. Bu hafta
Bir maraton için eğitim, ama ne Maraton
Bu yüzden kim olduÄŸumu düşündüğümü bilmiyorum, ama bu yıl koÅŸan bir hile oldum. 2013’te zaten 13 yarış yaptım ve yılın geri kalanında takvimde hala dört daha yarım maraton
Hızlı hey Çin’den
Son yazım resim göstermiyordu, bu yüzden bunu çözmeme ve yeniden göndermeme izin verin. Belki Rer’in çok fazla otomat biraları vardı … En güncel videolarım Maraton EÄŸitim GÃ
Yüksek proteinli badem yağı değerlendirmesi
Merhaba! Bugün yüksek proteinli badem yağı için şekil gıda değerlendirmesinde eğleniyorum. Ancak önce, egzersiz yapmaktan bahsedelim… Geçen hafta bir kez daha bir fitness merkezine kat
Lucille’in
dün daha bir akÅŸam yemeÄŸi Ben ve ben kardeÅŸimin doÄŸum günü yemeÄŸi için Lucille’de famla tanıştık. Bu, Cuma gününe gittiÄŸimizden farklı bir yer, ama aynı Big Ol ‘Patio South
Roxy bir makyaj yaptı!
mutlu cumalar! haftan nasıldı? Roxy’nin haftası müthişti çünkü bir makyaj yaptı. Woo-hoo! İyi görünüyor ROX. Ben ekstra harika trafik evini yendi. Ve şimdi sizinle çok üretken bir
Sıska pop o kadar sıska değil
Merhaba! Günün nasıl geçiyor? Ä°lk olarak, “TeÅŸekkürler?!” Son yazımda ayni tüm hikayeler için. BirçoÄŸunuzun kaçışta ‘sorunlar’ olması beni daha iyi hissettir
Sessiz Cumartesi. Korsan şakam hariç
en yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 1 Daha fazla video 0 saniye 3 dakika, 12 saniye Sıradaki Covid-19 testim var 05:16 Canlı 00:00 08:21 03:12 Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek
Geçen yıl bu hafta iki Noel
Ben ve Florida’daki evini ziyaret ettim. Noel için evimi (Kaliforniya’da) göreceÄŸimiz için büyük bir görmek istedik. CA’ya geri dönmemizin nedenlerinden biri de buydu. MD&